No he entrenado fuerza, ¿puedo empezar?
Sí. Empezamos con técnica, cargas adaptadas y progresiones sencillas.
Estoy en embarazo o posparto, ¿hay opciones seguras?
Contamos con profesionales formados para adaptar el entrenamiento en cada etapa.
¿Cuántas veces por semana es ideal?
Recomendamos 2–3 sesiones de fuerza + 1 de movilidad/acondicionamiento (según tu agenda).
¿Puedo probar antes de decidirme?
Claro, clase de prueba con cita previa