El Entrenamiento en Grupo en Pego de Taido está pensado para que avances con seguridad, técnica y motivación. Trabajamos en grupos reducidos con una programación basada en evidencia que combina fuerza, acondicionamiento inteligente (HIIT responsable), movilidad y core 360°. El objetivo es claro: progresar semana a semana, evitar lesiones y construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.
¿Qué hace diferente a Taido?
En nuestras clases en grupo en Pego, cada persona recibe correcciones y ajustes de carga según su nivel. No hacemos “entrenos genéricos”; aplicamos progresiones que respetan tus ritmos y cuidamos detalles como la respiración, la técnica y la estabilidad lumbo–pélvica. El ambiente es cercano y técnico, ideal para aprender bien y disfrutar del proceso.
Beneficios del Entrenamiento en Grupo en Pego
Progreso medible sin perder la motivación
Entrenar acompañado impulsa la adherencia. Con nuestra planificación por bloques (técnica → hipertrofia → rendimiento) verás avances reales en fuerza, capacidad metabólica y movilidad.
Técnica depurada y prevención de lesiones
Te enseñamos a moverte mejor: posiciones seguras, rangos adecuados y cargas ajustadas. Así evitas molestias típicas y acumulas sesiones de calidad.
Acondicionamiento que cuida tus articulaciones
Nuestro HIIT responsable utiliza intervalos y formatos (EMOM, AMRAP, tempos) que mejoran tu condición sin castigar rodillas, hombros o espalda.
Tipos de clases en grupo en Taido Pego
Fuerza técnica (Small Group)
Clases orientadas a aprender y progresar en los básicos con seguimiento cercano. Ideal para quienes quieren construir una base sólida y ganar confianza con la barra, las mancuernas y las kettlebells.
Acondicionamiento / HIIT responsable
Intervalos planificados para mejorar tu resistencia y recuperación sin excesos. Perfecto para quienes buscan “sentirse en forma” sin machacarse.
Movilidad & Core 360°
Trabajo de control motor, postura y estabilidad lumbo–pélvica. El complemento imprescindible para levantar mejor, moverte con más libertad y prevenir molestias.