El coaching deportivo en Pego de Taido te ayuda a entrenar con foco, gestionar el estrés y construir hábitos sostenibles que se traducen en rendimiento y bienestar. Si ya entrenas (en grupo o 1:1) pero te cuesta ser constante, o si te estás preparando para pruebas físicas, oposiciones o competiciones, aquí encontrarás un método práctico para organizar tu semana, fijar objetivos claros y medir avances reales.
¿Para qué sirve el coaching deportivo?
Definir objetivos concretos y alcanzables (p. ej., completar 3 sesiones/semana, mejorar un test de fuerza o un tiempo de carrera).
Planificar la semana sin agobios: entreno, descanso, trabajo y vida personal.
Mejorar la adherencia: estrategias para vencer la pereza, los imprevistos y las recaídas.
Gestionar la activación y el estrés antes de entrenar o competir.
Construir confianza con rutinas previas, control atencional y evaluación honesta del progreso.
Metodología Taido de coaching deportivo
Nuestro enfoque integra hábitos, organización y herramientas mentales con tu entrenamiento (grupal o personal), para que cada acción sume hacia tu meta.
1) Evaluación inicial y objetivos SMART
Analizamos tu punto de partida: agenda, barreras, motivadores y metas. A partir de ahí, definimos objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales) y métricas de proceso (asistencia, sueño, pasos, RPE) que guiarán tu plan.
2) Plan de hábitos y organización semanal
Creamos un calendario realista con tus sesiones, tareas de movilidad y recuperación, además de momentos clave (comidas, sueño, trabajo). Usamos herramientas sencillas (checklists, bloques de tiempo) para que puedas cumplir sin fricción.
3) Herramientas mentales aplicadas
Entrenamos recursos como visualización, rutinas pre-sesión, respiración para regular la activación, reencuadre de pensamientos y técnicas de foco en la tarea. El objetivo: llegar a cada sesión preparado y salir con sensación de logro.
4) Seguimiento, feedback y ajustes
Cada 2–4 semanas revisamos KPIs (asistencia, carga percibida, sueño, marcadores de progreso) y ajustamos el plan. Si compites o te examinas, planificamos picos de forma y deloads para rendir el día clave.
5) Integración con entrenamiento, nutrición y fisioterapia
Coordinamos el coaching deportivo en Pego con tu Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Personal, Nutrición y Fisioterapia de Taido cuando procede. Así todo el equipo rema en la misma dirección.
