El Entrenamiento Personal en Taido está diseñado para que avances con seguridad y constancia. Trabajamos 1:1 con una programación basada en evidencia que combina fuerza, acondicionamiento inteligente (HIIT responsable), movilidad y core 360°. Nos enfocamos en técnica, prevención de lesiones y hábitos sostenibles para que tu progreso sea medible y duradero.

Acompañamiento 1:1 y planificación a medida

Cada sesión se adapta a tu nivel, objetivos y agenda. Tu entrenador personal en Pego evalúa tu punto de partida, define objetivos claros y plantea bloques de trabajo con progresiones realistas. Ajustamos cargas, volumen e intensidad en función de tus sensaciones y métricas.

Fuerza, movilidad y salud como base

Potenciamos patrones clave (bisagra de cadera, sentadilla, empuje, tracción) y los complementamos con movilidad, estabilidad lumbo–pélvica y respiración. Así mejoras rendimiento, postura y bienestar sin castigar tus articulaciones.

Beneficios del Entrenamiento Personal en Pego

Elegir un entrenamiento personal 1:1 en Taido te ayuda a ahorrar tiempo, evitar estancamientos y construir confianza técnica.

Técnica depurada y menos lesiones

Aprendes a moverte mejor: posiciones seguras, rangos adecuados y progresiones que respetan tu cuerpo. Es la forma más directa de prevenir molestias y volver a entrenar si vienes de una parada.

Progreso medible semana a semana

Usamos registros de carga, repeticiones y tiempos de trabajo. Repetimos test de fuerza y movilidad cada 8–12 semanas para que veas resultados objetivos: más kilos, mejores tiempos, mayor estabilidad.

Flexibilidad horaria y enfoque total

Agendamos en los horarios que te encajan y dedicamos la sesión a lo que más impacto tiene en tu objetivo: pérdida de peso, recomposición corporal, rendimiento o readaptación.

Qué incluye tu Entrenamiento Personal en Taido

Para reforzar tu decisión y que sepas qué esperar desde el día uno.

Sesiones 1:1 de 45–60 minutos

Trabajo enfocado, con material de calidad (racks, barras, mancuernas, kettlebells, remos, air bike) y progresiones adaptadas a ti.

Plan de entrenamiento personalizado

Rutinas claras para tus días en Taido (y opción de pautas para casa si lo necesitas), con acceso a modificaciones según evolución.

Educación y hábitos sostenibles

Guías simples de nutrición práctica, sueño y gestión del estrés. Queremos que lo que ganas, se quede.