La Nutrición en Pego de Taido te ayuda a comer mejor sin extremos, a mejorar tu energía y a sostener resultados en el tiempo. Trabajamos con planes personalizados, educación alimentaria práctica y seguimiento real para objetivos como recomposición corporal, rendimiento deportivo, salud digestiva o etapas especiales (embarazo/posparto). Integramos tu alimentación con tu entrenamiento en Taido (grupal o 1:1) y, cuando procede, con fisioterapia y coaching deportivo para que todo sume.

¿Qué nos diferencia?

Enfoque 100% práctico: menús ejemplo, guía de compras, batch cooking y estrategias para comer fuera.

Sin dietas rígidas: priorizamos adherencia y educación nutricional.

Resultados medibles: peso, perímetros, rendimiento, energía y calidad del sueño.

Coordinación con el entrenamiento: timing de comidas, pre/posentrenamiento y recuperación.

Metodología de Nutrición en Taido Pego

Evaluación inicial

Revisamos tu historial, preferencias, horarios, sensaciones digestivas y objetivos. Identificamos barreras reales (tiempo, trabajo, familia) y oportunidades para mejorar sin fricción.

Plan nutricional personalizado

Diseñamos un plan flexible con porciones orientativas, opciones por comidas (desayuno, comida, cena y snacks), ideas de batch cooking y lista de la compra. Incluimos protocolos de pre y posentrenamiento para que el ejercicio rinda más.

Seguimiento y ajustes

Cada 2–4 semanas revisamos métricas (energía, rendimiento, perímetros, ropa, descanso) y ajustamos cantidades, timing y combinaciones. Si entrenas con nosotros, sincronizamos tu plan con la carga de trabajo del mesociclo.

Educación alimentaria

Aprenderás a leer etiquetas, a construir platos equilibrados (proteína, fibra, grasas de calidad) y a ajustar raciones según tu actividad, sin contar calorías de forma obsesiva.