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Entrenamiento de Fuerza, Salud y Movilidad

Sobre Taido

En Taido creemos en un entrenamiento que suma salud, rendimiento y confianza. Combinamos fuerza, acondicionamiento inteligente y movilidad con una atención muy personal, para que avances con seguridad en cada etapa de tu vida.

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Nuestra misión

Acompañarte a ganar fuerza, moverte mejor y sentirte bien, con una programación basada en evidencia, progresiva y respetuosa con tus ritmos.

Testimonios

Opiniones de nuestros clientes

Llegué con dolor lumbar y cero experiencia en fuerza. Tras 4 meses con el plan de progresión y movilidad, hago sentadillas con 60 kg sin molestias y tengo energía todo el día. Lo mejor: la técnica y el ambiente cuidado.

Laura M.

Diseñadora

Después del posparto me sentía desconectada del core. Con el trabajo respiratorio, hipopresivos y fuerza, en 6 meses mejoré la estabilidad, volví a correr 5 km sin incomodidad y me noto fuerte de verdad.

Carmen R.

Abogada

Entraba solo cardio y me estancaba. En Taido añadí fuerza y HIIT responsable: bajé 1’30” mi 10K, mejoré la postura y no me lesiono. Las cargas se ajustan a mí y avanzo semana a semana.

Ana P.

Corredora amateur

Empecé desde cero y con poco tiempo. Los grupos reducidos y el seguimiento 1:1 me dieron confianza. En 12 semanas gané fuerza visible, aprendí técnica y dormía mejor. Por fin siento que entreno con sentido.

Sofía G.

Emprendedora

Quería cuidar articulaciones y densidad ósea. Con la programación de fuerza y movilidad mejoré equilibrio, dejé de tener molestias de hombro y ya hago peso muerto con 70 kg. Me siento más activa y con mejor ánimo.

Teresa L.

Profesora

Resultados que importan

Lo más importante eres tú

Por qué Taido

  • Programa de fuerza bien diseñado: progresiones claras y medibles.

  • HIIT responsable: cardio efectivo, sin castigar articulaciones.

  • Salud pélvica y core 360°: trabajo específico y educación postural–respiratoria.

  • Acompañamiento en etapas vitales: regreso a la actividad, pre/posparto y retorno al deporte.

  • Grupos reducidos + seguimiento 1:1: evaluaciones periódicas y ajustes de cargas.

  • Ambiente cercano: espacio cuidado, sin juicios y con mucha técnica..

Servicios

Preguntas Frecuentes

Sí. Empezamos con técnica, cargas adaptadas y progresiones sencillas.

Contamos con profesionales formados para adaptar el entrenamiento en cada etapa.

Recomendamos 2–3 sesiones de fuerza + 1 de movilidad/acondicionamiento (según tu agenda).

Claro, clase de prueba con cita previa