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Redefinimos el concepto de salud integral

Somos Taido Entrenamiento

Entrenamos personas para hacerlas perfectamente fuertes

Nuestros Entrenamientos

Contamos con todo tipo de entrenamientos según tus necesidades
01.
Entrenamiento +60 años

Pensado para que los peques se muevan más y mejor, aprendan a disfrutar del ejercicio y desarrollen habilidades motrices sólidas.

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02.
Entrenamiento para Niños

Pensado para que los peques se muevan más y mejor, aprendan a disfrutar del ejercicio y desarrollen habilidades motrices sólidas.

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03.
Entrenamiento en Grupo

Trabajamos en grupos reducidos con una programación basada en evidencia que combina fuerza, acondicionamiento inteligente.

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04.
Entrenamiento Personal

Diseñado para que avances con seguridad y constancia. Trabajamos 1:1 con una programación basada en evidencia.

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Servicios extra

Ofrecemos otro tipo de servicios

Nutrición

Acompañamiento nutricional práctico para mejorar rendimiento, composición corporal y hábitos sin dietas extremas.
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Fisioterapia

Prevención y tratamiento activo de molestias y lesiones, con readaptación al movimiento.
Ver más

Coaching Deportivo

Herramientas mentales y de organización para entrenar con constancia, gestionar el estrés y lograr objetivos.
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Sobre Nosotros

Atención real en grupos reales

Taido nació con una idea simple: entrenar bien cambia la vida. Empezamos ayudando a personas de Pego a moverse mejor y ganar confianza, y hoy somos un espacio de referencia local para quien busca progreso medible sin extremos.

Visítanos

Salud primero, rendimiento después

Priorizamos la técnica, la estabilidad y la prevención de molestias.

Aprender para siempre

Educación postural, respiración y hábitos que se quedan contigo.

Testimonios

Opiniones de Nuestros Clientes

Llegué con dolor lumbar y cero experiencia en fuerza. Tras 4 meses con el plan de progresión y movilidad, hago sentadillas con 60 kg sin molestias y tengo energía todo el día. Lo mejor: la técnica y el ambiente cuidado.

Laura M.

Diseñadora

Después del posparto me sentía desconectada del core. Con el trabajo respiratorio, hipopresivos y fuerza, en 6 meses mejoré la estabilidad, volví a correr 5 km sin incomodidad y me noto fuerte de verdad.

Carmen R.

Abogada

Entraba solo cardio y me estancaba. En Taido añadí fuerza y HIIT responsable: bajé 1’30” mi 10K, mejoré la postura y no me lesiono. Las cargas se ajustan a mí y avanzo semana a semana.

Ana P.

Corredora amateur

Empecé desde cero y con poco tiempo. Los grupos reducidos y el seguimiento 1:1 me dieron confianza. En 12 semanas gané fuerza visible, aprendí técnica y dormía mejor. Por fin siento que entreno con sentido.

Sofía G.

Emprendedora

Quería cuidar articulaciones y densidad ósea. Con la programación de fuerza y movilidad mejoré equilibrio, dejé de tener molestias de hombro y ya hago peso muerto con 70 kg. Me siento más activa y con mejor ánimo.

Teresa L.

Profesora

Pequeños pasos, grandes cambios

Nos basamos en un plan personalizado

Nuestra metodología

Dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia.

  • Evaluación inicial: Historial, objetivos y test de movimiento para conocer tu punto de partida y priorizar lo que más impacto tendrá.
  • Plan por bloques: Diseñamos microciclos y mesociclos (técnica → hipertrofia → rendimiento) integrando core 360°, movilidad y HIIT responsable.
  • Sesiones guiadas: Correcciones en directo, cargas ajustadas y educación del movimiento (respiración, braceo, estabilidad lumbo–pélvica).
  • Revisiones periódicas: Métricas de fuerza y movilidad cada 8–12 semanas, más hábitos de sueño, estrés y nutrición para sostener avances.
Sobre Taido
Fitness y Salud

Descubre nuestro Blog

Sí. Empezamos con técnica, cargas adaptadas y progresiones sencillas.

Contamos con profesionales formados para adaptar el entrenamiento en cada etapa.

Recomendamos 2–3 sesiones de fuerza + 1 de movilidad/acondicionamiento (según tu agenda).

Claro, clase de prueba con cita previa